La usuaria de Instagram Kokobie, quien sʜᴏᴄᴋᴇᴅ el mundo con su rutina de yoga para embarazadas , ha dado a luz a un bebé que rebota. El pequeño, que pesó 9,13 libras, apareció después de un trabajo de parto exitoso de 10 horas.
Kokobie se convirtió en una sensación de Instagram después de que sus fotos de yoga se volvieran virales, y muchas personas se sorprendieron por su fuerza y capacidad para realizar movimientos tan complejos mientras estaba muy embarazada, incluso a las 39 semanas.
Con cada nueva foto que publicaba, muchas personas contenían la respiración y se preguntaban si ella era ʜᴀʀᴍɪɴɢ de alguna manera. Bueno, todos podemos exhalar ahora porque su bebé está tan saludable como puede estar.
Siempre que no haya un ʜᴀʀᴍ potencial para el bebé en el ᴡᴏᴍʙ, se recomienda mucho el ejercicio durante el embarazo. Mantenerse activa durante el embarazo tiene numerosos beneficios, y el yoga se promociona como un ejercicio muy beneficioso y seguro durante el embarazo, al igual que caminar a paso ligero y nadar.
El yoga durante el embarazo es una buena manera de relajar la mente y ejercitar el cuerpo. Mejora la circulación y el sueño. Fortalece los músculos de la cadera y del suelo pélvico y alivia dolores y ᴘᴀɪɴs. Además, las técnicas de respiración y relajación que se practican en el yoga ayudan con el manejo de la ᴘᴀɪɴ durante el trabajo de parto. ¡Es una situación de ganar-ganar! De hecho, se dice que una mujer embarazada que practica yoga tendrá un embarazo y un parto más fáciles. Sin embargo, una advertencia es que no todos los tipos de ejercicio son adecuados para todos. Siempre busque el consejo de expertos antes de participar en ciertas actividades. Conoce tu cuerpo y haz solo lo que puedas manejar.