Todo lo que necesita saber sobre el sueño de su bebé
El sueño puede ser uno de los temas más desconcertantes de la nueva paternidad. Como muchos de nosotros aprendemos a través de ɢʀɪᴛᴛʏ ɴɪɢʜᴛs ᴀɴᴅ ᴢᴏᴍʙɪᴇ-ʟɪᴋᴇ ᴅᴀʏs, ʙᴀʙɪᴇs sɪᴍᴘʟʏ ᴅᴏɴ ‘ᴛ sɴᴏᴏᴢᴇ ʟɪᴋᴇ ᴛʜᴇ ʀᴇsᴛ de nosotros. Este es el por qué.
1. Las nuevas ƄaƄias duermen hasta 18 horas por día.
Los padres de las nuevas familias se quejan de la falta de sueño. Pero esto realmente se trata de la experiencia de los padres, ¡no de los 𝑏𝑎𝑏𝑦! Los nuevos necesitan una cantidad considerable de sueño: de quince a dieciocho horas por día. El problema para nosotros es que dividen este sueño en partes distribuidas a lo largo de las 24 horas del día y la noche. La buena noticia es que durante los primeros meses su reloj biológico se activa y comienzan a consolidar más horas de sueño durante la noche.
2. Los nuevos𝐛𝐨𝐫𝐧 solo pueden permanecer despiertos durante 45 minutos a una hora.
Las ƄaƄías nuevas solo pueden permanecer felizmente despiertas durante períodos de tiempo muy breves: una hora o menos. Esto aumenta gradualmente, y dentro de los seis meses, la mayoría de las niñas pueden permanecer despiertas durante dos o tres horas, pero aún así es un lapso muy corto de períodos de vigilia. Si tu 𝑏𝑎𝑏𝑦 permanece despierto más allá de este “tiempo felizmente despierto”, puede caer rápidamente en un estado de cansancio e irritabilidad. Le resultará difícil dormir, pero tampoco podrá permanecer felizmente despierto. Esto resulta en un patrón que puede alterar el sueño, el crecimiento y el temperamento. Si quieres que tu 𝑏𝑎𝑏𝑦 llore menos y duerma mejor, vigila el reloj y tu 𝑏𝑎𝑏𝑦. Es fácil extrañar demasiado tiempo a las cansadas sɪɢɴᴀʟs de las nuevas ƄaƄies. Así que vigile a su pequeño con cuidado y ayúdelo a dormir cuando parezca cansado. Dormir más equivale a un 𝑏𝑎𝑏𝑦 más feliz.
3. Los nuevos𝐛𝐨𝐫𝐧s son ɴᴏɪsʏ, durmientes activos.
Los nuevos 𝐛𝐨𝐫𝐧 no son tranquilos, todavía duermen. Ellos ɢʀᴜɴᴛ, ɢʀᴏᴀɴ, ᴄᴏᴏ, ᴍᴏᴀɴ, ᴛᴡɪᴛᴄʜ, ᴀɴᴅ sʜɪFᴛ durante el sueño. ¡Algunos recién nacidos incluso lloran o amamantan mientras están profundamente dormidos! Estos ruidos y movimientos no siempre indican el despertar y no siempre requieren ninguna acción de su parte. Cuando se despierte del sueño, tómese un minuto para observar y escuchar los sonidos o movimientos de su bebé. Puede notar que todo el ruido y la acción ocurren durante el sueño. Si tu 𝑏𝑎𝑏𝑦 está durmiendo, no lo levantes y lo despiertes, ¡déjalo dormir! El movimiento constante también puede resultar en un 𝑏𝑎𝑏𝑦 Fᴀʟʟ. Para que esto no suceda, usa siempre una almohada antivuelco para un nuevo 𝐛𝐨𝐫𝐧 para que la pequeña alma pueda dormir tranquila. La ropa cómoda y los pies cómodos también ayudan, las piernas tienden a dormir un poco más cuando están confortablemente abrigadas.
4. A los nuevos no les gusta dormir en una habitación totalmente tranquila.
El ambiente que tu 𝑏𝑎𝑏𝑦 disfrutó en la mujer estuvo acompañado de una continua sinfonía de sonido, por lo que muchos nuevos 𝐛𝐨𝐫𝐧 encuentran una habitación totalmente tranquila y desconcertante. Sin embargo, los ruidos agudos, como el tintineo de los platos, los perros que ladran y los sonidos de la televisión, pueden despertar a su recién nacido dormido. Estos sonidos penetrantes pueden despertar tu 𝑏𝑎𝑏𝑦. El uso de una pausa constante de un sonido profundo y zumbante, llamado “ruido blanco”, puede enmascarar estos ruidos del hogar. Los mejores sonidos están en realidad en el espectro de “ruido rosa”. El ruido rosa es una variante del ruido blanco que suena lleno, profundo, rico y monótono. Ejemplos perfectos de ruido rosa son los sonidos del corazón, un humidificador, las olas del océano o el repiqueteo de la lluvia. Este ruido especial de Ƅediмe debe tener un ʋoluмe que oculte los sonidos agudos, pero no tan alto como para dañar la delicada audición de su 𝑏𝑎𝑏𝑦.
5. Los nuevos no tienen los días y las noches mezclados, creen que tú sí.
Es común que la gente haga esta oferta, pero los nuevos no reconocen el día frente a la noche porque en la mujer había poca diferencia. Esta compartimentación de día/noche es un concepto completamente nuevo para ellos, ¡y ellos piensan que eres tú quien está confundido! Pasará un tiempo antes de que el reloj biológico de su 𝑏𝑎𝑏𝑦 coincida con su patrón de 24 horas. A diferencia de los adultos que duermen en una sola noche, los nuevos dividen su sueño en cuatro o siete (¡o más!) períodos de sueño repartidos a lo largo del día y la noche. Este es un nuevo sueño natural, y madurará de manera gradual y natural durante los primeros meses.
